Si estás buscando un servicio de clases de Pilates barcelona entonces recuerda estos dos beneficios del ejercicio de Pilates.
Hay muchas razones para hacer Pilates. Por ejemplo, dormir mejor y tener mejores relaciones sexuales ni siquiera están en esta lista, pero podrían serlo. Pero comienza aquí y mira lo que piensas. ¿Pilates es adecuado para usted? Si ya haces Pilates, mira si tu razón favorita está aquí.
1 Pilates es fitness para todo el cuerpo
A diferencia de algunas formas de ejercicio, Pilates no desarrolla excesivamente algunas partes del cuerpo y descuida otras. Mientras que el entrenamiento de Pilates se centra en la fuerza central, entrena el cuerpo como un todo integrado. Los entrenamientos de Pilates promueven la fuerza y el desarrollo muscular equilibrado, así como la flexibilidad y un mayor rango de movimiento para las articulaciones.La atención al soporte central y la forma física completa, que incluyen la respiración y la mente, proporcionan un nivel de aptitud integradora que es difícil de encontrar en otros lugares. También es la razón por la que Pilates es tan popular en los escenarios de rehabilitación, así como también por los atletas que encuentran que Pilates es una gran base para cualquier tipo de movimiento que realicen. Vea más sobre lo que es Pilates y cómo ponerse en forma con Pilates.
2 Pilates es adaptable a muchos niveles de aptitud y necesidades
Tanto si eres un senior que recién comienza a hacer ejercicio, un atleta de élite o en algún punto intermedio, los fundamentos del movimiento de Pilates se aplican a ti. Construir a partir de la fuerza del núcleo, centrándose en la alineación adecuada, y un enfoque integrador de cuerpo / mente hacen que Pilates sea accesible para todos.Con miles de posibles ejercicios y modificaciones, los entrenamientos de Pilates se pueden adaptar a las necesidades individuales. Vea más sobre cómo modificar ejercicios y algunas consideraciones para Pilates para hombres. También puede aprender cómo maximizar sus clases para lograr sus objetivos.
