"Un matrimonio feliz se compone de dos personas que se aman mucho y se comprometen a sacar lo mejor de ambos". Por ejemplo, si tu pareja está luchando con un problema en el trabajo, tú lo escuchas, hablan sobre la situación y preguntas cómo puedes apoyar.
Un matrimonio feliz también tiene un clima de energía positiva, que incluye gratitud y aprecio.
Los hábitos pueden crear o destruir este clima positivo. "La mayoría de las personas podrían decir que no tienen ningún hábito". Pero todos lo hacen. Es posible que no te des cuenta. Por ejemplo, quejarse de que tu pareja no saca la basura o no prepara la cena puede convertirse en una queja habitual.
Otros hábitos negativos incluyen la crítica, el desprecio, el sarcasmo, los comportamientos de distanciamiento y distanciamiento.
El truco es aprovechar los hábitos diarios saludables en lugar de los hábitos destructivos para crear un clima positivo, en tu matrimonio. Y estos hábitos no tienen que ser grandes gestos o cambios radicales.
Estos hábitos saludables son cosas muy pequeñas, casi imperceptibles, fáciles de hacer a lo largo del día. (La incorporación de pequeños hábitos aumenta las probabilidades de que ambos realmente los hagan).
Estos son siete pequeños pero significativos gestos que puede incorporar en su vida cotidiana.
1. Saluda a tu pareja amorosamente por la mañana.
Cuando veas por primera vez a tu cónyuge por la mañana, en lugar de tener una interacción negativa o incluso neutral, salúdala de forma amorosa y positiva. Podría ser cualquier cosa, desde "Me alegro de despertar a tu lado" hasta "Estoy tan feliz de estar casado contigo".
2. Envía un dulce texto.
Utiliza la tecnología moderna para mantenerte en contacto durante todo el día enviando a tu cónyuge un texto amoroso, coqueto o dulce. Escribe cualquier cosa desde "Te extraño" hasta "No puedo esperar a verte esta noche".
3. Abraza fuerte y profundamente.
Un abrazo sincero siempre será más empático que una actitud negativa. Cada vez que te reúnas con tu pareja, dale un abrazo apretado que dure 20 segundos por lo menos. En realidad, es más largo que un abrazo promedio, y es suficiente para que se libere la oxitocina, la hormona de la unión.
4. Toca a tu pareja a la hora de la comida.
Cuando cenan juntos disfruta tocar a tu pareja . Podrías tocar su mano o brazo, o sus piernas podrían tocarse.
5. Felicita a tu compañero al final del día.
Muchos matrimonios, sufren de subestimación crónica. Las parejas no se sienten apreciadas, y muchas veces no están dispuestas a demostrar ese aprecio.
Felicita a tu pareja y hazle un cumplido, no solo tu pareja se siente apreciada después de su cumplido, sino que comienza a entrenarse para buscar lo bueno en la relación. Centra tu atención en las cosas que hacen, no solo en lo que no hacen.
Además, cuando vas a citas, complementan la apariencia de los demás, agregó.
6. Expresa tus necesidades desde un lugar de vulnerabilidad.
Intente hablar y solicitar con empatía y amorosamente: "Me gustaría pasar algo de tiempo contigo. ¿Podrías pasar algún tiempo conmigo? "Esto invita a un diálogo entre socios, ella dijo.
7. Siente la respiración del otro.
Esto puede parecer una práctica extraña, pero es una forma poderosa de mejorar su intimidad. Pongan las manos en el pecho y siente la respiración de tu pareja. Sincronicen su respiración por un minuto y disfrútense.
Algunos días probablemente no tengas ganas de demostrar aprecio o ser afectuoso. Puede que estés de mal humor o totalmente agotado. Pero inténtalo de todos modos.
Para tener un matrimonio feliz debes tener un comportamiento amoroso, comienzas a sentirte más amoroso.
Además, ten en cuenta que el tiempo con tu cónyuge es limitado. La gente no se da cuenta de que su relación puede terminar a causa de un divorcio o la muerte.
