Está más que demostrado que la natación es uno de los mejores deportes que puedes practicar. Además, gracias al sinfín de instalaciones que existen en nuestro país, es un deporte que se puede practicar a lo largo del año. Si todavía no te has convencido que nadar es necesario para tu forma y salud, te vamos a dar más razones para que empieces a practicar la natación desde ya:

• Nadar es uno de las pocas prácticas deportivas que benefician al cuerpo de forma global, ya que potencian la fuerza, resistencia y flexibilidad al mismo tiempo. Una de las ventajas de la natación es que utiliza la mayoría de los grupos musculares y es un ejercicio exigente que ayuda a mantener sanos el sistema circulatorio, el corazón y los pulmones.
• Nadar es uno de los deportes que más ayuda a la quema de calorías. Es una práctica deportiva ideal para los que buscan perder peso o controlarlo.
• Otra de las ventajas que tiene la natación es que permite retrasar el proceso de envejecimiento.
• La natación ayuda a mejorar la memoria. Los ejercicios de respiración que se ponen en práctica cuando nadas ayudan a oxigenar tu cerebro.
• Otro de los aspectos positivos de nadar es resulta mejor que el resto de deportes que se practican en tierra, ya que la capacidad natural de flotar en el agua evita darse golpes que pueden provocar lesiones.
• Como hemos comentado al principio, lo puedes practicar durante todo el año. En verano puedes nadar en el mar, mientras que en invierno lo puedes hacer en una piscina cubierta.
• Las habilidades que adquieres en la natación te permite disfrutar y mejorar en otros deportes acuáticos como el surf o el buceo.
• La natación no entiende de edades, ya que cualquiera la puede disfrutar sin importar la edad que tenga.
• Por último, destacar que la natación es un deporte ideal para mantener la condición física durante el embarazo y ayuda a recuperar la forma tras el parto

Además, en la actualidad es más fácil motivarse si usas una pulsera natación. Con estos dispositivos, podrás marcarte objetivos y ver como evolucionas. Por ejemplo, el Garmin Forerunner 245 te permite registrar las sesiones en piscina.

Otra de las ventajas de las smartband es que no solo sirven para la natación, sino que también se pueden utilizar para otros deportes como correr, ciclismo o hasta golf. Por último, destacar que funcionan perfectamente como reloj cuenta pasos.